( Tổng Hợp ) Các Bài Tập Vật Lý Trị Liệu Bàn Tay, Khớp Khuỷu Tay, Khớp Ngón Tay Tại Nhà Hiệu Quả

Trên cơ thể con người bàn tay đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày. nếu bạn sơ ý làm chấn thương bàn tay làm ảnh hưởng đến các chi cơ như ngón tay, khuỷu tay….bạn sẻ cảm thấy đau nhức, bực bội khó chịu, gặp nhiều khó khăn trong các hoạt động hàng ngày, phụ thuộc vào sự giúp đỡ của gia đình và người thân.

 + Sau đây Phòng Khám Đức Điệp chia sẻ Các Bài Tập Vật Lý Trị Liệu Bàn Tay, Khớp Khuỷu Tay, Khớp Ngón Tay Tại Nhà  Mang Lại Hiệu Quả sớm giúp người bệnh lấy lại được chức năng vận động bằng phương pháp luyện tập phục hồi chức năng Bàn Tay, Khớp Khuỷu Tay, Khớp Ngón Tay, hỗ trợ người bệnh sớm trở lại cuộc sống bình thường.

Luyện Tập Phục Hồi Chức Năng Bàn Tay, Khớp Khuỷu Tay, Khớp Ngón Tay Hiệu Quả Tại Nhà 

 + Bạn biết đó ! Có nhiều các bài tập phục hồi chức năng Bàn Tay, Khớp Khuỷu Tay, Khớp Ngón Tay cho từng tình trạng cụ thể, khả năng vận động của từng người bệnh mà các bác sĩ có thể áp dụng trong phác đồ điều trị. Thông thường có thể chia thành 2 nhóm bài tập đó là vận động thụ động và vận động chủ động với các dụng cụ hỗ trợ chuyên biệt.

 + Trong giai đoạn đầu của quá trình trị liệu phục hồi chức năng Bàn Tay, Khớp Khuỷu Tay, Khớp Ngón Tay, người bệnh thường được áp dụng các bài tập vận động thụ động với mục đích duy trì một cách nguyên vẹn tình trạng, của các cơ khớp, mô mềm, đồng thời tránh tình trạng kết dính.

 + Bên cạnh đó, khi tập luyện các bài tập thụ động, các cơ khớp của người bệnh có thể tăng độ đàn hồi, hạn chế tình trạng co rút cơ, dịch đi nuôi sụn được tăng cường lưu thông, tuần hoàn tĩnh mạch tốt hơn, sức bền của thành mạch được cải thiện.

Tập Vật Lý Trị Liệu Bàn Tay, Khớp Khuỷu Tay, Khớp Ngón Tay Tại Nhà Hiệu Quả

cac bai tap vat ly tri lieu phuc hoi chuc nang ban tay ngon tay khuyu tay

1. Vật Lý Trị Liệu Phục Hồi Chức Năng Bàn Tay

 + Đối với những người bệnh gặp phải di chứng bàn tay, ảnh hưởng đến khả năng vận động của bàn tay hay thậm chí liệt bàn tay, việc tập luyện phục hồi chức năng khớp tay là rất cần thiết.

 + Bên cạnh phác đồ trị liệu và các hoạt động điều trị của các bác sĩ, người bệnh có thể hoàn toàn tự tập luyện tại nhà với những bài tập đơn giản.

 + Một số bài tập có tác dụng phục hồi chức năng bàn tay như: tập sấp, ngửa bàn tay, tập cầm nắm duỗi bàn tay, tập nhặt các vật nhỏ, thực hiện các động tác đơn giản như cầm bút, đóng mở cúc,…

2. Vật Lý Trị Liệu Phục Hồi Chức Năng Khuỷu Tay, Cổ Tay

 + Đối với những tổn thương ở khớp khuỷu tay, cổ tay như cứng, đơ cổ tay, người bệnh có thể áp dụng những bài tập trị liệu khác nhau tùy thuộc vào tình trạng cụ thể. Các bài tập thường được áp dụng phục hồi chức năng khớp khuỷu tay có thể kể đến như bài tập:

  1. Gập, duỗi cổ tay thụ động,
  2. Nghiêng, xoay trụ cổ tay,
  3. Massage cổ tay,
  4. Kéo giãn khớp cổ tay,…

3. Vật Lý Trị Liệu Phục Hồi Chức Năng Ngón Tay

 + Kết hợp với các bài tập với bàn tay và cổ tay, việc tập luyện phục hồi chức năng khớp tay với phục hồi chức năng ngón tay cũng đóng vai trò quan trọng. Có nhiều bài tập hồi phục người bệnh có thể tự luyện tập tại nhà chủ động hoặc thụ động với sự giúp đỡ của người thân, gia đình.

Một số động tác vận động phục hồi cho ngón tay đó là:

  • Duỗi căng ngón tay
  • Căng lòng bàn tay
  • Tập cầm nắm các đồ vật
  • Tập nhặt đồ vật,…

Các Bài Tập Phục Hồi Chức Năng Bàn Tay, Khớp Khuỷu Tay, Khớp Ngón Tay Tại Nhà Hiệu Quả

 + Phòng Khám Đức Điệp chia sẻ các bài tập Vật Lý Trị Liệu Bàn Tay, Khớp Khuỷu Tay, Khớp Ngón Tay Tại Nhà Hiệu Quả kềm hình ảnh minh họa bạn xem mà bạn có thể áp dụng tại nhà:

1. Bài Tập Vật Lý Trị Liệu Bàn Tay

hinh anh bai tap vat ly tri lieu phuc hoi chuc nang ban tay

2. Bài Tập Vật Lý Trị Liệu Khớp Khuỷu Tay

hinh anh bai tap vat ly tri lieu phuc hoi chuc nang khuyu tay co tay

3. Bài Tập Vật Lý Trị Liệu Khớp Ngón Tay

hinh anh bai tap vat ly tri lieu phuc hoi chuc nang ngon tay

 + Trên đây là những phương pháp luyện tập phục hồi chức năng Bàn Tay, Khớp Khuỷu Tay, Khớp Ngón Tay, kết hợp với nỗ lực kiên trì tập luyện đều đặn mỗi ngày, người bệnh có thể sớm lấy lại được khả năng vận động tay. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào trong quá trình tập luyện, các bạn có thể gọi đến hotline: 0987.473.296 – 0906.574.998 hoặc truy cập website: Tapvatlytrilieutainha.vn để cập nhật các bài viết tiếp theo khác bạn nhé !

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *